Ein strahlendes Lächeln, bei dem gesunde und schöne Zähne sichtbar werden- das wünschen wir uns natürlich ein Leben lang. Um das hinzubekommen, reicht die früher geltende Faustregel: “Zweimal täglich Zähne putzen“, einfach nicht mehr aus. Unsere Zähne und das Zahnfleisch brauchen schon mehr Pflege und Aufmerksamkeit, um so lange wie möglich gesund zu bleiben. Leider schenken immer noch zu wenig Menschen ihren Zähnen und den Zahnzwischenräumen genug Beachtung und so leiden allein in Deutschland rund 11,5 Millionen Menschen an einer schweren Form der Parodontitis (einer Entzündung des Zahnhalteapparates). Bleibt diese Parodontitis unerkannt und somit auch unbehandelt, können die auslösenden Bakterien über die Blutbahn in andere Körperregionen gelangen und dort Schaden anrichten. Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetes) oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein. Eine regelmäßige Kontrolle durch einen Zahnarzt und die richtige Mundhygiene sind also unerlässlich für Ihre Mundgesundheit.
Wie immer bei omp, starten wir auch das Thema „Zahngesundheit“ mit einer Auswahl an Schüßler Salzen, die für die Gesundheit Ihrer Zähne eine Rolle spielen können:
Die Salze…
- Biochemie Pflüger Nr. 1 – Calcium fluoratum D12,
- Biochemie Pflüger Nr. 11 – Silicea D12 und
- Biochemie Pflüger Nr. 22- Calcium carbonicum D12
…spielen hier eine Hauptrolle. Egal, ob es um die Zahnbildung, um die Härtung des vorhandenen Zahnmaterials oder um durchscheinende Zahnspitzen geht, diese drei Salze können hier ihren Beitrag leisten. Wenn Probleme mit dem Zahnfleisch im Vordergrund stehen, ist die
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- Biochemie Pflüger Nr. 5 - Kalium phosphoricum D6 in Kombination mit
- Biochemie Pflüger Nr. 3- Ferrum phosphoricum D12
- Ihre Wahl, um die Heilung und Regeneration sanft zu unterstützen.
Die Qual der Wahl - welche Zahncreme kommt in Frage?
Sie soll meine Zähne vor der Entstehung von Karies schützen, sie soll lästige Verfärbung durch Tee, Kaffee oder Rotwein entfernen, Fluorid enthalten (ja/nein), homöopathieverträglich sein und, und und…Der Markt ist voll von Zahncremes und wir stellen Ihnen heute ein paar davon vor:
Die MinOral® Zahncreme der Firma Pflüger reinigt und pflegt Zähne und Zahnfleisch auf ganz natürliche Weise- mit der Kombination aus sieben wertvollen Mineralstoffen und karieshemmendem Xylit. Sie ist die ideale Zahncreme für die ganze Familie – vom ersten Milchzahn bis ins hohe Alter. Um die gleichzeitige Gabe von Homöopathika oder Schüssler Salzen nicht zu stören, wurde bewusst auf die Zugabe von Menthol verzichtet.
Eine weitere mentholfreie Zahncreme, die sich großer Beliebtheit erfreut, ist die Calendula Zahncreme von WELEDA. Beinhaltendes ätherisches Fenchelöl gibt ein frisches Mundgefühl. Ein mineralischer Putzkörper aus Calciumcarbonat reinigt die Zähne sanft und gründlich. Durch die regelmäßige Anwendung von Weleda Calendula Zahncreme wird Zahnbelag zuverlässig entfernt und Karies vorgebeugt. Ein Auszug aus beruhigender Calendula wirkt zusätzlich Entzündungserscheinungen entgegen und hilft, den Mundraum gesund zu erhalten.
Wer oft Probleme mit dem Zahnfleisch hat, schätzt die entzündungs- und bakterienhemmende Wirkung der Salviagalen® Madaus Zahncreme. Die auf pflanzlicher Basis (Salbei, Fenchel, Nelke, Pfefferminze und Thymian) konzipierte Zahncreme schützt vor Karies, Parodontitis und Mundgeruch. Und noch ein Vorteil: Auch die Empfindlichkeit sensibler Zahnhälse kann durch regelmäßige Anwendung vermindert werden.
Eine von den Zahnärzten empfohlene Maßnahme zur Kariesprophylaxe, Remineralisierung des Initialkaries (sogenannte Kreideflecken) und auch zur Behandlung überempfindlicher Zahnhälse, ist die wöchentliche Anwendung des elmex gelee. Das hochkonzentrierte Amino-Fluorid-Gel baut den Zahn von innen heraus auf, indem es fehlende Mineralien ergänzt. So wird die Aushärtung des Zahnschmelzes unterstützt und beginnende Karies rückgängig gemacht.
Wie schon oben erwähnt, reicht Zähneputzen allein allerdings nicht aus, wenn man seine Zähne für ein Leben lang erhalten will. Die zahnmedizinischen Erkenntnisse der letzten Jahre haben gezeigt, dass auch die Zahnzwischenräume besonders gepflegt werden müssen.
Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten:
Täglicher Gebrauch von Zahnseide vor dem Zähneputzen ist essenziell. Durch die Zahnseide werden Plaque Reste, Speisereste und Bakterien aus den Zahnzwischenräumen an die Oberfläche der Zähne gebracht und können dann durch Putzen entfernt werden.
Da eine normale Zahnbürste nur ca. 60 % der Zahnoberfläche erreichen kann, sollte die Anwendung von Interdentalbürsten für die Zahnzwischenraumreinigung zur täglichen Zahnpflege-Routine dazugehören. Natürlich ist es dabei wichtig, die passenden Bürstengröße zu wählen. Fragen Sie dazu Ihren Zahnarzt oder bestellen Sie sich ein Mix Pack, um Ihre geeigneten Größen zu finden. – z.B. TEPE Angle Interdentalbürste gemischt mit angewinkeltem Bürstenkopf und längerem Griff für eine einfache Handhabung und einen guten Zugang zum Zahnzwischenraum.
Wer seinem Zahnfleisch und der Mundschleimhaut etwas Gutes tun will, der spült oder gurgelt des Öfteren mit dem Weleda Ratanhia Mundwasser. Das Mundwasser Konzentrat wird tropfenweise in lauwarmes Wasser gegeben und regt durch ätherische Öle und mineralische Substanzen die natürlichen Funktionen der Mundschleimhaut sowie der Mundflora an. Es sorgt für frischen Atem, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Auszüge aus der peruanischen Ratanhiapflanze und Myrrhe kräftigen das Zahnfleisch und die Mundschleimhaut und helfen so, Entzündungen und Zahnfleischbluten vorzubeugen.
Der Mineralstoff Calcium nimmt beim Thema „gesunde Zähne“ einen besonderen Stellenwert ein. Grundsätzlich ist er für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen verantwortlich. Durch zu geringe Zufuhr von Milch oder Milchprodukten, häufigem Kaffee-Genuss, Nikotin, schwarzem Tee, Fast Food und Softdrinks kann es zu einer reduzierten Calciumversorgung kommen. Wer seine Calciumversorgung auch im Hinblick auf die Zähne und den Kieferknochen verbessern will, der kann dies mit dem Nahrungsergänzungsmittel Calcium Pflüger® PUR unterstützen. Für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren sind 3 x 2 Kapseln täglich empfohlen.
Hier noch ein paar Tipps rund um das Thema Zahnpflege:
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2x täglich (auf jeden Fall abends vor dem Schlafengehen)
- Setzen Sie die Zahnbürste im 45 Grad Winkel zu den Zähnen an und putzen Sie von „rot nach weiß“, also vom Zahnfleisch zu den Zähnen mindestens 3 Minuten lang. Der ausgeübte Druck auf die Zähne und das Zahnfleisch sollte dabei moderat sein.
- Abends Zahnseide und Interdentalbürstchen verwenden, um die schwer erreichbaren Zahnzwischenräume zu reinigen
- Achten Sie bei der Wahl der Zahncreme darauf, dass diese den Zahnschmelz nicht so sehr angreift. Je höher der RDA-Wert, desto höher ist der Abrieb am Zahn. Ist der RDA-Wert über 100, sollte die Zahncreme nicht täglich angewendet werden (Vorsicht bei den weiß-machenden Zahncremes). Im Allgemeinen sollte der Wert bei Erwachsenen zwischen 30 und 80 liegen, wenn die Zahncreme täglich gebraucht wird.
- Die Mundhygiene lässt sich durch eine tägliche Mundspülung oder durch Zahnkaugummis verbessern
- Lassen Sie regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung bei Ihrem Zahnarzt durchführen
- Gehen Sie zweimal jährlich zur Kontrolle zum Zahnarzt
„In den Mund geschaut“ -Zahngesundheit ist ein spannendes Thema, das wirklich jeden etwas angeht. Deshalb gibt es in Deutschland jedes Jahr den „Tag der Zahngesundheit“, um dem Thema mindestens einmal jährlich besondere Aufmerksamkeit zu schenken (2024: 25. September). Denn nur mit gesunden, schmerzfreien Zähnen kann man das Leben so richtig genießen.
Lassen Sie es sich gut gehen!
Ihr omp-Beratungsteam
Bild: ©Yakobchuk Olena - stock.adobe.com
Ein strahlendes Lächeln, bei dem gesunde und schöne Zähne sichtbar werden- das wünschen wir uns natürlich ein Leben lang. Um das hinzubekommen, reicht die früher geltende Faustregel: “Zweimal täglich Zähne putzen“, einfach nicht mehr aus. Unsere Zähne und das Zahnfleisch brauchen schon mehr Pflege und Aufmerksamkeit, um so lange wie möglich gesund zu bleiben.
