Verbinden Sie doch die Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke mit der Aussortierung abgelaufener Arzneien. Das Verfallsdatum gilt bei Salben und flüssigen Arzneien übrigens nur bei ungeöffneter Verpackung. Bei Unsicherheiten: Lieber weg damit! Aber bitte nicht in die Toilette oder die Spüle. Medikamente können über den Hausmüll oder das Schadstoffmobil entsorgt werden. Auch Apotheken nehmen Medikamente meist auf freiwilliger Basis für die Entsorgung entgegen. Wenn das geschafft ist, kann das Packen losgehen! Tipps und Tricks für die perfekte Reiseapotheke.
Die Grundausstattung für Ihre Reiseapotheke
Jede gute Reiseapotheke sollte eine gewisse Grundausstattung beinhalten, die unabhängig von Urlaubsort und Reisedauer Verbandsmaterial, ein Fieberthermometer, Schmerz- und Fiebermittel sowie Präparate zur Wunddesinfektion beinhaltet. Zum Verbandsmaterial zählen nicht nur Pflaster und Wundkompressen, sondern auch Schere und Pinzette. Auch eine Zeckenzange kann angesagt sein. Kleiner Tipp: Verzichten Sie in Regionen, wo Dengue- oder Gelbfieber auftreten können, auf blutverdünnende Präparate wie Aspirin. Paracetamol kann hier das Mittel der Wahl sein.
Werfen Sie einen Blick auf die eigenen Bedürfnisse
Besonders wichtig ist außerdem eine Grundversorgung mit denen speziell für Sie wichtigen Medikamenten. Sollten Sie eine chronische Erkrankung haben oder bestimmte Medikamente täglich benötigen, können Sie diese bei einer Flugreise sogar mit ins Handgepäck nehmen. Auch nicht vergessen: Wer besonders anfällig für Reiseübelkeit, Allergien, Herpes oder Sodbrennen ist, packt diese Medikamente unbedingt ein.
Wenn´s etwas mehr sein darf: Die Zusatzausstattung
Mit den oben genannten Arzneien haben Sie die Grundausstattung Ihrer Reiseapotheke bereits geschafft. Je nach Reiseziel sollten Sie mit einer Zusatzausstattung aber noch aufrüsten, um jederzeit gut versorgt zu sein.
Gerade bei Reisen in südliche Länder sind Medikamente gegen Durchfall angezeigt. Der tritt vor allem auf, wenn Sie mit bisher unbekannten oder stark bzw. anders gewürzten Nahrungsmitteln in Berührung kommen oder wenn die Hygiene von Trinkwasser oder Lebensmitteln unzureichend ist. Achten Sie deshalb immer darauf, Obst, Salate und Co. gründlich zu waschen und nur Wasser aus Trinkbehältern zu sich zu nehmen. Sollte es Sie dennoch erwischen, gehört Elektrolytpulver in Ihre Reiseapotheke. Es gleicht den Flüssigkeitsverlust aus, der besonders bei Kindern, Schwangeren und älteren Menschen schnell gefährlich werden kann. Manchmal kann es aber auch anders kommen! Wer hin und wieder mit Verstopfung zu tun hat oder sich generell schlecht an einen anderen Rhythmus bei der Morgentoilette gewöhnen kann, der sollte auch ein leichtes Abführmittel dabei haben.
Sommer, Sonne, Insekten: Medikamente für Reisen in den Süden
Wenn´s in den Süden geht, denken Sie nicht nur an ausreichend Sonnenmilch, sondern auch an Präparate gegen Insektenstiche bzw. damit verbundene Allergien und Juckreiz. Wer davon am liebsten ganz verschont bleiben möchte, greift auf Repellentien, also insektenabweisende Mittel zurück. Und wen die Sonne so richtig erwischt hat: Ein kühlendes Gel kann ebenso helfen wie eine leichte Kortison-Creme. Diese aber bitte nur verwenden, wenn der Sonnenbrand und die damit verbundene Rötung sehr stark ist.
Apropos Sonne: Sie kann, ebenso wie Wind oder Staub, für eine Bindehautentzündung sorgen. Packen Sie deshalb nicht nur eine gute Sonnenbrille ein, sondern denken Sie auch an abschwellende Augentropfen. Sollten die Augenbeschwerden allergisch bedingt sein, helfen antiallergische Tropfen prima dagegen.
Schon für den Hinweg gerüstet sein!
Wer schon einmal in einem gut klimatisierten Flugzeug oder Hotel war, der kennt das Problem: Die Erkältung kommt schneller als man denkt! Ein abschwellendes Nasenspray und desinfizierende Halsschmerztabletten tun gut und sorgen dafür, dass Sie entspannt in den Urlaub starten können. Viel Spaß dabei!
