Schlaf/Entspannung

Erholsamer Schlaf ist essentiell für Körper und Geist: Zum einen regeneriert sich unser Körper - Reparaturprozesse sowie Auf- und Abbau von Zellen stehen dabei an erster Stelle. Für die geistige Erholung hingegen ist besonders die Traumphase (REM-Phase) wichtig. 

Auch wenn das individuelle Schlafbedürfnis unterschiedlich ausfällt, beträgt die durchschnittliche Schlafdauer sieben Stunden. Ein zu kurzer oder regelmäßig unterbrochener Schlafrhythmus hingegen wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus. 

Wer Ein- oder Durchschlafprobleme hat, muss allerdings nicht gleich zu Schlafmitteln greifen. Gerade die Naturheilkunde hält eine Reihe an homöopathischen und pflanzlichen Helfern bereit, damit Sie die Anspannung des Tages leichter loslassen können. 

Wir haben Ihnen an dieser Stelle eine Reihe an naturheilkundlichen Produkten zusammengestellt, die Ihnen bei Schlaf und Entspannung helfen können.